Barrette proteiche: semplici ed efficaci
Le barrette proteiche sono ideali per integrare l'apporto proteico e prevenire i cali di energia. Stanno facilmente in una borsa e non richiedono preparazione.
Come scegliere
Scopo
Recupero: scegli una barretta con un contenuto proteico più elevato. Energia: opta per un buon equilibrio tra carboidrati e proteine.
Digestione
Se hai una digestione sensibile, prova una barretta prima di un lungo allenamento.
FAQ
Prima o dopo? Spesso dopo l'esercizio fisico o come spuntino. Durante le uscite? Sì, soprattutto nelle giornate lunghe.