Boissons énergétiques: hydratation et énergie
Une boisson adaptée aide à maintenir l’énergie et l’hydratation, surtout quand l’effort dure. Cette collection rassemble des options pratiques pour accompagner tes sessions.
Comment choisir
Durée et intensité
Courte session: hydratation simple. Longue session: vise un apport énergétique plus régulier.
Goût et tolérance
Choisis une formule que tu supportes bien. Teste à l’entraînement avant un événement.
FAQ
Quand boire ? Régulièrement pendant l’effort. Ça remplace l’eau ? Non, ça complète selon la durée et les besoins.